家ヨガを続けよう！とか
今年こそガミガミ言わないママになる！とか

やるぞ！って決めても
最初ちょろっとやればいい方で
続かずなかなか行動できずそのまま、、

ってこと、あったりしませんか？

私は
もーーーーめちゃくちゃありまくりでした（泣）



でね、これって
私は意思が弱いからダメだ、、とか
思いがちなのですが、

そうじゃなくてこれって
思考の問題だったりするんです。

年始って１年の中で一番、
今年こそやるぞ！って
やる気が起こりやすい時期なので、

年始からよきスタートを切っていけるように
という思いをこめて＾＾

今日はそんな
なぜ行動が止まるのか？という
思考のお話をしようと思います＾＾



人がなかなか行動できないときの
思考の原因はいくつかあるのですが、

今日はその中の１つについて
お話しますね＾＾

行動力を発揮するには
実は２つの要素が必要で、

行動力 ＝ 願望度 × 確信度
なんです。



「願望度」っていうのは
めっちゃ叶えたい～～～！という気持ち。

痩せたい～～！と思ってなかったら
ダイエットしないし
片づけたい～！と思ってなかったら
モノの整理とかしないですよね。

「確信度」というのは
これをやればうまくいく！という気持ち。

たとえば
この顔ヨガした100人全員ほうれい線消えた！とか
この問題集やれば全員合格する！とかだったら
やろう！って気持ちも強くなるけど

本当に変わるのかな、ほんまに効果あるんかな、
って思ってると
最初は勢いで数回やったとしても
続かなくなりやすい、、のです（泣）



で、行動力は
願望度 × 確信度の掛け算なので、

めっちゃ片づけたい～～～！
怒らないママになりたい～～～！
と願望度が高かったとしても

「どう手をつけたらいいかわからない」
「こんなんじゃ片づかないよね、、」
「これまで何回もトライしてきたけど
ダメだったから私には無理かも、、」
と確信度がゼロの状態だと

掛け算だから
ゼロになってしまう（泣）のです。



だからそんな「確信度」を上げるのが
カギになってくるんですが、

そんな確信度を上げる方法を
今日は２つご紹介しますね＾＾

それが
① うまくいくやり方を知る
② 成功体験を積む

ってこと＾＾



たとえば勉強もそう、
受験勉強どうすれば合格率が上がるのか
自己流だとやり方が合ってるかわからないけど、

塾に行って「これで合格者〇人出てます！」という
カリキュラムが提供されることで

「これなら合格できるかも」
という確信度が上がる。

片づけもこれとほんとに同じで、

自己流でやっていたときは
モノがあふれて床置きになっている状態から
いる・いらないをして減らそうとしても
ゴミは少し減るけどまだまだ入りきらない・・・

これを４年繰り返していたという受講生さん。

このときってもう
「仕分けしてもきっとまた収まらない」
「うちは狭いしモノが多いから無理」って

確信度がかなり低くなっている状態なんですよね。



でもそこから
・捨てられない人でも仕分けできる思考
・収まる量まで減らせる分け方
などを知ることで、

そしてそのやり方で
何人もの人が成功したという裏付けがあることで
「自分にもできるかも」と
確信度が少し上がる。

そして、そこから実際にやってみて
「押し入れが片づいた」
となると、

それが成功体験になって、
「じゃあ物置部屋もいけるかも！？」と
さらに確信度が上がって、

スパイラル上にどんどん行動力が上がって
最終的に家まるごとスッキリ片づいた！
のです＾＾



子どもへの関わりもそう。

ガミガミ母ちゃんを卒業したいと思っても
また口うるさく言ってしまって
夜子どもが寝たあとに一人反省会・・・
を繰り返していた受講生さんが

子どもを待って信じられるママになれたのも
具体的にどう声かけすればいいか、
どうかかわればいいかを知って、

それを実践することで子どもの変化を実感して、
これならいける！になったからでした！
と晴れやかに語ってくれました＾＾



４年ずっと片づけたい～～とか
ガミガミ母ちゃんやめたいと思いつつ
少しやって三日坊主で挫折、、
を繰り返していたのが、

家まるごとスッキリ片づけたり
子どもの自立を育てられるママにまでなれたのは
こうやってこの「確信度」を上げたから＾＾

だから、行動が続かないのは
意思が弱いからとかダメだからとかじゃなくて、

そんな「思考」を組み合わせることで
スルッと行動できたりするんです＾＾

なので今年やりたいことを叶えるために
ぜひ思考も合わせて整えていきましょー♪



そして
行動するには確信度を上げる！
のが大切なので、

今年こそ片づけたい～～～！という方の
確信度を上げられるように

これまで数百件のお家が片づいてきた
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そちらも楽しみにしていただけたら
とっても嬉しいです＾＾

知識と思考を味方につけて
やりたいこと叶えていきましょー♡