こんばんは！

先月末から怒涛の忙しさで
しばらくブログの更新が滞ってしまいました、、

が！！
１１年続けさせていただいてきたこのブログ。

（こんなに長い間、、読んでくださるみなさまが
いてくださることに感謝です。涙）



また今日から
定期更新していきますので、

狭くても子どもがいても心地よいお家づくり、
ストレスなく楽しく暮らしていくための
思考の整理や声かけアプローチなど、

みなさんの暮らしのお役に
少しでも立てたら嬉しいです＾＾



さてさて、

在宅で仕事をしている私は
ブログを書いたり講座の資料を作ったり
毎日パソコンとお友達なので、

切っても切れない関係なのが
か・た・こ・り♡
（さよならしたいんだけど～～～～涙）



ずっとパソコンの前に座りっぱなしだと
ほんとにがっちがちになっちゃうので

やっぱり身体を動かさなきゃダメだな～～と
最近は朝ヨガを日課にしています＾＾

▼大好きなまりこ先生のヨガ♡




朝のほんの５分と、
あとは、疲れたな～と感じたときに
肩こりに効くヨガをするようにしたら、

肩がず～んと重くなっていたのが
軽くなる感じを実感していて♪

そんなヨガをやっている場所は
２Ｆの私の仕事部屋＾＾



先日買ったヨガマットをここに敷いて
思い立ったときにすぐできるように♪

体育２で運動が大の苦手な私には
運動の腰が重すぎるので（笑）

やろうかなと思ったときに
準備めんどくさい→また今度、とならないように
即運動できる仕組みを作りました。笑



購入したのは
こちらのヨガマット＾＾




かれこれうん１０年運動ギライで
３日坊主で終わる恐れもある私（笑）には
プチプラで買えるのがありがたい♡

アイボリーの色も
インテリアの邪魔にならず
お部屋になじんでお気に入りです＾＾

これなら敷きっぱなしでも気にならない♡



ヨガマットの前にはスツールに
ダイソーで買ったスマホスタンドを置いて、

ここにスマホを置いてyoutubeをつければ
いつでもすぐに運動ができるヾ(´∀｀*)ﾉ



おかげで運動が大の苦手＆大嫌いな私でも
毎日のヨガを続けられてます。
（奇跡レベル。笑）

片づけも家事も運動も、
苦手なことや得意じゃないことこそ、
ラクにできる仕組みをつくる！！

毎日めんどくさくてしかたなかった
洗濯干しと洗濯物を畳んでしまう作業も

新居では２歩で終わる仕組みを作ったら
洗濯が楽しくてしかたなくなったので♪（←単純ｗ）



▼洗濯が２歩で終わる仕組みはこちら＾＾




ラクにできる仕組みを作る効果は
やっぱり大きいな～～～と
改めて実感しているまどなおです＾＾

何かと食べることが増える年末年始に向けても（笑）
運動を習慣化していきたいな～
って方がいらしたら、

思い立ったときにすぐ運動できる仕組み、
とってもおすすめです♪



自分がつい億劫になることこそ、
ラクにできる仕組みをつくる！！

ぜひやってみてくださいね♪



ブロガーさんのお買い物レポ、見に行ってきまーすヾ(´∀｀*)

ブログ村テーマ　楽天スーパーSALEのおすすめ情報！

ブログ村テーマ　お買い物マラソン！スーパーSALE！

ブログ村テーマ　お買い物マラソン☆欲しいもの

こちら登録いただくとブログ更新のお知らせを
LINEでお届けできます！
たくさんのご登録ありがとうございます♡