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こんばんは♪

みなさんは花粉症とかありますか??

私は花粉症というかアレルギー性鼻炎で
この時期になると日によってぐずぐず、、(泣)

今日は朝から鼻水がひどくて
ティッシュとお友達(涙)だったんですが

そんな私の様子を見た受講生さんが
ハーブティやユーカリのオイルがいいよと
教えてくれました(涙)や、やさしい・・・・!

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少しずつあったかくなってきて
花粉症にはつらい季節ではありますが(泣)
乗り切って春を楽しみましょう~~♪

さてさて。

そんな今日は朝から
方眼ノート1dayベーシック講座
3人のママたちに思考の整理を手渡してきました^^

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・反抗期の長女との意思疎通を平和にしたい!

・要点をまとめてわかりやすく伝えたい!

・夫に「何が言いたいの?」言われないようにしたい!

・見返したときに学んだ内容がわかるノートにしたい!

・子どもの中学受験の目標を具体的に見える化したい!


などなど、、
受講生さんそれぞれの目標やお悩みを持って
変わりたい!と来てくださりました。

とってもがんばりやさんで
向上心のあるママたちですよね^^

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この講座の最後に
「お困りごとを解決できるノートを書く」
というワークをするのですが、

私の方眼ノート講座に来られる受講生さんが
書かれるお悩みで多いことの1つが

「子どもに〇〇できるようにしてほしい」
「夫に〇〇してほしい」

という
子どもや夫に対するお悩み!

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うん、夫や子どもに
こうしてほしい、、ってあるよね。

めっちゃ、わかる!!!

子どもが忘れ物しないように
ちゃんと前日に準備してほしい。とか、

夫が何かと雑だから
お皿とかもっと丁寧に扱ってほしい。とか、、

私も思ったこと数知れず、です。笑

お気に入りの皿欠けてたりとか、、←根にもってるw

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でね、こういう
子どもに夫に〇〇してほしいとか
こういうお悩みも、

方眼ノートを書いていけば
具体的にどうすればいいか?が見えてきて
解決していくことができるんですが、

でも大前提として
めちゃくちゃ大事なことがあるんです。

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それが
【 自分がどう行動するか 】
を考えるということ。


こういうときって、ついつい

「夫にもっと丁寧に皿を扱ってほしい」
とか

「子どもに寝る前に準備をしてほしい」
とか

【 相手に〇〇してほしい 】
って思考についなってしまいやすい・・・
のです(泣)

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でも、
人を変えることはできなくて、

変わるのはいつも自分
なんです。


これが、友達とか先生とか
ちょっと距離のある相手だと
「人を変えるのは無理だよね」って
まだ思えたりしますが、

家族だったり
特に「子ども」については
ここを越境しやすくなりやすい。

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でも、夫だって子どもだって
自分とは別の一人の人間だから、

自分が相手を変えることはできない。

だから、たとえば
子どもに前日にちゃんと準備してほしいなら、

「子どもが前日に準備できるように
私ができることは何か?」


ということを考えていくのが
めちゃくちゃ大事なんです!

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たとえば、
準備するものをリストにして
子どものよく見える場所に貼っておく。とか、

歯磨きをしたあとに
準備できた?と声かけするようにする。とか、

そんなふうに
「子どもに〇〇してもらう」ではなく

子どもがそうなれるように
自分がどう行動するか?
を考えていく。

そうしてまず自分の行動を変えることで
相手も変わっていくんです^^

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でもこれが、
人って習慣の生き物なので、

「人は変えられない」って確かにそうだな、
と頭でわかっていたとしても、

ついつい、いつもの考え方に引っ張られて
「相手に〇〇してほしい」になってしまうことが
多かったりするんです。

はい、、、私がまさにそうでした(泣)

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子どもも一人の人間なんだから尊重しなきゃ、
と思いつつ、

でもちゃんと前の日に準備してほしい、

給食袋を学校に忘れず持って帰ってほしい、

宿題をごはんまでに終わらせてほしい、、

って、もちろん子どもにとって
良かれと思って言っているんですが、
「〇〇してほしい」だらけでした。

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でも、そんなふうについ思考グセに引っ張られて
「〇〇してほしい」になってしまっていた私も、

「そのために自分がどう行動するか」の方に
考え方をシフトさせていくことが
方眼ノートを書いていくだけで
ロジカルにするっとできるんです^^

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今日の受講生さんも、

夫に直してほしいところを伝えると
不機嫌になってしまうのをなんとかしたい、
と方眼ノートを1枚書いたことで、

「モヤモヤしている状態だと
不機嫌になる夫が悪い、というふうに
【相手が悪い】とフォーカスしてしまっていましたが、

方眼ノートを書いてみることで、
夫がそうならないように
自分ができることもあるなと思えました!」


と言われていて、
もうめっちゃすばらしい~~~~♡

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夫が悪い(=他責)ではなく
自分ができることは何か?を考えて行動していく。

人のせいにするのではなく
自分ができることを探して舵取りしていく姿って
とてもかっこいいと思うのです^^

それって本当に自分の人生を
主体的に生きていくことだと思っています。

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そんな
自分の人生を他責ではなく
主体的に生きていく術がカンタンに手に入る、

この方眼ノートというツールが
やっぱり大好きだ~~~~♡
とまた熱くなってしまったまどなおです(笑)

次の開催リクエストもいただいているので
4月23日(火)26日(金)の2dayと
4月28日(日)の1dayにも開催します^^




入学・進級などまた新生活が始まる春^^

わが家はこの春、長女が小学校卒業で
また新たなステージが始まっていくので、

長女ともまた
「自分がどんな目標を叶えたいか?」を
主体的に考えていけるように
一緒にノートを書こうと思います^^



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