▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。
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こんばんは!

子どもと過ごす春休み、
みなさんいかがお過ごしでしょうか^^

この時期は、お片付けサポートや講座でも、
お子さんと一緒にご参加の方が多いので、
ワイワイにぎやかにやっています♩

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そして、もうすぐ4月ということで、
この春から仕事復帰を控えている方も多いのでは^^

私のお片付けや講座の受講生さんも、
仕事復帰を控えていて、忙しくなる前に・・・と
お片付けやタスク管理を学びに来られる方も多いです!

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ということで、私自身も子育てをしながら
執筆やお片付けの仕事をしているので、

今回は、子育てと仕事を両立するうえで
私がやってよかった!ということをご紹介します^^




子育てや仕事にがんばる日々で
時間と心の余裕が持てないママに、
がんばらなくても片づく仕組みづくりと
自己肯定感を上げる思考の整理で
笑顔で子育てできる家とココロをつくる
モノと思考の片付けコンサルタント まどなおです。




①やることを「見える化」する


家事に仕事に子育てに、とにかくやることが大量なので、

あれもこれもやらなきゃ・・・って頭に持ってる状態だと
何から手をつけたらいいかわからなくなってしまったり、
うっかり忘れや後回しにしてしまうことも多々(涙)

だからまずは、「見える化」するために
やることを書き出すのが大事!

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書き出すことで、まず
タスクの量を客観的に把握できるのと、

「仕事」「家事」「育児」それぞれの分類で
やることが何か?どれくらいあるのか?がわかるので、
これは家族とシェアできそうだな!などの
気付きにもつながります◎

ママ一人で全部こなすのは大変だから、シェアも必要。
シェアするためには、見えるように書き出して、
やることを共有するのが大事です!


②自分の「持ち時間」を把握する


子育てに、家事に、仕事に・・・ってなると、
自分がタスクをこなすのに使える「持ち時間」が
とにかく、思った以上に少ない!

だから、自分の持っている時間がどれくらいあるか?
というのを把握するのも、めちゃ大事!

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しかも、ママの持ってる時間って、
習い事の合間とか、子どもの寝てる間とかで、
細切れだったりすることも多々なんですよね(涙)

なので、いつ&どれくらいの時間があるか?
そのときにどのタスクをこなすか?というのを
わかるように書いておくと、サクッと迷わずこなせます!


③同じタイミングでやることをまとめる


タスクを書き出すとき、バーッとランダムで書いたり、
「家事」「育児」「仕事」と分類ごとに書いたりが
多いかな?と思いますが、

人は、「同じタイミングで取る行動をまとめる」
効率よくこなせるようになるので、

分類ごとに書き出すだけじゃなく、
同じタイミングで取る行動をまとめてあげると◎!

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たとえば、同じ「買い物」っていうタスクでも、

 ☑子どものノートをセリアで買う

っていうのは、外に出たときに取る行動だから、
送り迎えと組み合わせると良いかもしれないし、

 ☑子どもの移動ポケットをminneで買う
 ☑コンタクトを楽天で買う

っていうのは、パソコンの前に座ったときに取る行動なので、
夜にブログを見るときに合わせると良いかもなので、
それぞれ取るタイミングが違うから、

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タスクをただ箇条書きで羅列するだけじゃなく、

「同じタイミングでやること」
一目で見てパッとわかる形で書いておくと、
効率がぐんと上がりますよー♩


この3つのうち、①タスクを書き出す、というのは
昔からTODOリストを書いて実践していたんですが、

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持ち時間を把握したり、タスクをタイミングでまとめたりが、
TODOリストや手帳だけだとなかなか難しくて、

いつ何をどの順にやればいいかがごちゃごちゃになる・・・
ってことが多々だったんですが、

それが、「10分 紙1枚」の
10min FOCUS Mapping®を使うと
たった紙1枚でカンタンにまとめて全部できるんです^^

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これを1枚、10分で書くだけで、時間もタスクも優先順位も
まとめて決めて&管理できるので、

今までだったら、「あれもこれもしなきゃ・・・」と
頭の片隅で思ったり焦ってしまっていたのが、

朝の10分で「これでいける!」にサクッと切り替えられて、
子どもとの時間も全力で楽しめるようになりました。

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先日の受講生さんも、春から仕事復帰を控えていて
「家事育児と仕事を両立できるか不安」と言われていたのが、
10分で書いて実践してみたことで、

「これならパッと見て自分がどう動けばいいかわかるので
1日やることがたくさんあって不安になったり
モヤッとしなくてすむようになって、スッキリしました!

今日もサクサク予定がたてられ、
すすめられて、とても心地が良いです!」
と^^

いつ何をするか?がパッと一目でわかるって、すごく大きい!

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そんな、ママの時間の使い方が変わる
10min FOCUS Mapping®オンライン講座

4月・5月の開催にも、お問い合わせをいただいたり、
すでにお申込みもいただいています^^

次回の10min FOCUS Mapping®オンライン講座は
4/28(火残2名、5/15(日)残3名です!




やることを整理+効率アップしていくことで、
家事育児と仕事の両立もサクッと乗り切れますよ^^

ではでは♩


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