こんばんは！

やりたいことを書いても結局叶わなかったり、
今年こそ家を片付けるぞ！と思っても
結局できないまま日々が過ぎていったり・・・
ってこと、あったりしませんか？

で、自分ってなんて意志の弱いやつなんだ・・・
って、自分がイヤになってしまったり。

はい、私もまさに・・・
そんなことだらけだった人！



そんな自分をやめたくて、
今までたくさん本を読んだりセミナーを受けたり
いろんな学びに自己投資してきたんですが、

その中で、やりたいことを叶えるにはこれが必要！
と気づいたことを、今日はお話しますね＾＾





私自身・・・運動とか、スマホだらだら見をやめるとか、
やるぞ！って決めてもなかなか行動できないことが多くて、
「すぐやる」系の本も結構読んできたんですが、



読んだ本の内容はB5方眼ノートにまとめてます＾＾
これでまとめておくと、定着率がぜんぜん違う！




以前に読んだ本の中で、確かにそうだな！！と
すごーく納得したのが・・・

何かを叶えるには
①ゴールの視覚化 と ②プロセスの視覚化
が必要だってこと！

「ゴールの視覚化」って？

たとえば、ダイエットしたい！って思っていても
あと2キロやせたいのか10キロやせたいのか、
どれくらいの期間をかけるかにもよって、
必要な行動って変わってきますよね？

とか、もっと自分時間がほしい！って思っていても
あと30分ほしいのか、2時間ほしいのかによって、
取るべき方法って変わってきますよね。



あと、お片付けもそうで、
「家をスッキリさせたい」っていうのもあいまいで、

床にモノがなければOKなのか？
それとも、見た目もおしゃれに整えたいのか？

どんな状態を目指すのかが、
ぼんやりしている状態なんですよね。



だから、「時間がほしい」「スッキリしたい」
だとゴールがまだぼんやりしているから、

「〇時間つくる」「いつまでに」「どんな状態」など
ゴールを 数値化したり、 視覚化するのがまず大事！



何かを叶えようと思ったら、「行動」が必要。

だから、どう行動したらいいか？が明確になるように
ゴールを具体的にするのがまず大事です！

「プロセスの視覚化」って？

具体的なゴールが決まったら、次は、
その目標を叶えるために必要なことを書き出します。



たとえば、目指したいゴールが
「 1日の自分時間を30分増やしたい！」だったら、

・夕方ついスマホを見てしまう時間を減らす
・夕食の準備を45分⇒30分に時短する　とか。

で、このときに、「どうやって？」という
具体的なことも考えておくのも大事！



たとえば、つい20分だらだらスマホを見てしまうのを、
必要な連絡だけして5分にするとか、
宅配食材を利用して15分時短する、などなど。

ここがぼんやりしてると、結局叶わず終わったりしますが、
「具体的にどうするか？」まで見える化することで、
思い描くだけじゃなく、実際に行動に移せます◎

何かを叶えるには、「行動」が必要だから、

ただ考えたり書いたりして終わりじゃなくて、
実際に「行動」できるように具体化するのが大事です！



で、私が今まで、10キロやせたときも、自分の時間を作れたときも
自分の家を片付けたときも、今の仕事を軌道にのせたときも
思えばぜんぶ、この2つをやってきていたんですよね。

だからやっぱり、①ゴールの視覚化 ②プロセスの視覚化
ってめちゃ大事！


この、ゴールの視覚化とか、プロセスの視覚化とかって、
なんだか難しそう・・・に聞こえますが、

これが方眼ノートを使うと、誰でもカンタンにできるんです＾＾



今までも、書き出すことはやっていたんですが、

あれこれ書いてごちゃごちゃになってしまったり、
結局、書くだけで行動できず、そのままになってしまったり・・・
ってこともしょっちゅうで。

それが、方眼ノートに書くことで、
ゴールやプロセスや具体的な方法など、あれこれ書いても
どこに何が書いてあるかパキッと見やすく整理できて、

しかもこの方眼ノートは、行動につながる書き方ができるので、
決めたことを確実に行動に移せるようになったんです＾＾



先日の受講生さんも、
方眼ノートを書いてお片付けを進められたことで、

「春休み、押入れのおもちゃを子どもと整理できて、
デスクの上も子どもと一緒に整えられました！

いつかフリマアプリで･･･と大量にあった子ども服も
譲ったり手放したりして、全部なくせました！

いつもポイントでおもちゃをすぐに買うパパにも
適正量をキープするために、おもちゃ購入を控えるよう
方眼ノートを書いたので、これで夫に伝えます♡」
と＾＾



子どもが毎日いる春休みでも、これだけたくさんの
行動をこなせている！ってすごくないですか？？

しかも、正しく行動することで、
理想のお家に一歩ずつ近づいているんですよね＾＾

この変化もぜんぶ、
「見える化」⇒「行動」ができた結果！



そんな、決める力も暮らしも変わる
「方眼ノート1DAYベーシック講座」、

4月＆5月の開催にも、お問い合わせをいただいたり、
すでにお申込みもいただいています＾＾





ではでは♩


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