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こんばんは!

「いつも頭の中がいっぱいでごちゃごちゃ
頭でモヤモヤと考えていてスッキリしない」
いつも時間がないと感じる」

そんなふうに悩んだこと、あったりしませんか?

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一昨日は、オンラインにて、
頭の中のモヤモヤを書くことによって整理して
誰でもスッキリ解決できるノウハウをお伝えする、
方眼ノート1DAYベーシック講座でした!


「いつも頭の中がいっぱいでごちゃごちゃしている」
「仕事や家事の効率が悪く、いつも時間がない」
といった、 思考・情報の整理が得意でない方や、

「なぜ自分がモヤモヤしているのか、思考の整理をしたい」
「子育てのイライラの原因を知り、解決法を見つけたい」
といった、 心の整理をしたい方に向けて、

方眼ノートを使って、ある「書き方」をすることで
どちらもまとめて叶える講座です。


受講生さんも、講座の中でさっそく変化を実感されていて!
今日は、そんな変化と感想をご紹介します^^




子育てや仕事にがんばる日々で
時間と心の余裕が持てないママに、
がんばらなくても片づく仕組みづくりと
できたにフォーカスして〇をつける思考の整理で
笑顔で子育てできる家とマインドをつくる
モノと思考の片付けコンサルタント まどなおです。




今回の受講生さんはみなさん、3歳~5年生までの
お子さんがいる、働くママさんたち^^

「頭のゴチャゴチャをスッキリさせたい!」
「自分で悩みを解決できるようになりたい!」
「子育てのイライラをなくして笑顔で過ごしたい」
と受講されました^^

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講座の中で学んで&実際に書いてみる中で
実際に感じられた変化が・・・

・この型で書くだけで、モヤモヤがスッキリして驚いた!
・具体的な行動がスラスラと出てきて、実行できそう!
子どもでも書けるくらい簡単なのに、問題解決するのに感動した!
・書くことで、今まで気づかなかった問題点が見つかった!
・これから悩みができても、これを書けば解決できる!と思えた!

この書き方ひとつで、悩みやモヤモヤがガラッと変わる!
と、変化を実感されていました^^

なぜ、ノートに書くことでそんな変化が起こるのか?

そのカギは「情報を切り分ける」
ことなんです!


こうするとうまくいく!『お悩み解決法』とは?


いろんな悩みや、モヤモヤ、イライラなど・・・

頭の中でぐるぐる堂々めぐりになったり
なかなか解決できないのは、感情が絡むから。

だから、お悩みや問題を解決するポイントは
「出来事」や「感情」など情報を切り分けること!

無題

それをするのが、方眼ノートメソッドなんです。

頭の中のごちゃごちゃをスッキリ整理できたり、
お悩みが解決したり、いろんな効果が出ているのは
方眼ノートでこの切り分けができるから!

このメソッドに沿って書いていくだけで、
難しいことをしなくても、
すんなり切り分けることができます。

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なので、
悩みやモヤモヤを紙に書き出すといいと聞いて、
書いてみたことがあるけど、何も解決せず・・・


と受講された方も、

今までの私なら、悩みについてモヤモヤうだうだ
長時間悩んで、挙句結論が出ずにいましたが、

方眼ノートのメソッドに沿って書いていけば、
自分の感情を書くのは一部で、あとは
自ずと改善策・結論が導き出せたんです。

できた瞬間、こんなにスッキリ導き出せるんだ…!
って快感でした(笑)


と、変化を実感されていました^^


そう、カウンセリングを受けたり、
誰かに話を聞いてもらったりしなくても・・・
このツールがあれば、ぜんぶ自分でできちゃう!

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講座の最後には、「お悩みごとを解決するノート
を書くワークをするんですが、今回の受講生さんは、

「自分時間と子どもとの時間を作りたい」
「子どもへのイライラをなくして笑顔で過ごしたい」
「バタバタな朝に余裕を持たせたい」

と、書かれていたお悩みごとはそれぞれ全く違うけど、
書いたあとはみんな・・・

「どうしたらいいか具体的な行動が出てきた!
これなら、できそう!
と^^

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このメソッドに沿って書くと、情報を切り分けた後、
ただ書いてスッキリ!だけじゃなく、
具体的な行動までつなげることができるんです。

講座の直後に、「さっそく1つを実践しました!」と
報告してくれた方もいましたよ♩

あとはきっと、行動すればもう叶う!

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そんな、お悩みも頭の中も変わる
方眼ノート1DAYベーシック講座」、

9月の開催にも、お問い合わせをいただいたり、
すでにお申込みもいただいています^^

新しい開催日程もアップしていますので、
ぜひチェックしてくださいね!





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